I den här artikeln går vi igenom de bästa spa-inspirerade dofterna för ditt hem, samt hur du kan inkludera eteriska oljor i din dagliga rutin för att få den där spakänslan varje dag.
Få spakänsla i ditt eget hem
Ett av de bästa sätten att få in spa i hemmet är med eteriska oljor. Det finns tusentals olika eteriska oljor att välja mellan, så det är viktigt att hitta de aromer som fungerar bäst för dig. Vissa människor älskar den avslappnande doften av lavendel, medan andra kanske föredrar den uppiggande doften av grapefrukt. Det viktigaste är att hitta det som fungerar för dig som individ.
När du skapar din egen spa-liknande upplevelse hemma kan du anpassa den efter dina behov beroende på humör, tid på dagen och hur du känner dig. Oavsett om du har haft en tuff vecka på jobbet, känner dig nere eller bara vill unna dig något, kan en spadag hemma vara lösningen för att komma tillbaka på rätt spår.
Oavsett vad du letar efter i din spadag hemma finns vi här för att vägleda dig genom processen att hitta den perfekta kombinationen av eteriska oljor för att skapa den perfekta spaupplevelsen bekvämt i ditt eget hem.
Så får du ditt hem att dofta som ett spa
En av de första sakerna du lägger märke till när du går in på ett spa är doften. Den är utformad för att snabbt slappna av i kroppen och lugna sinnet, så att du direkt kan sjunka in i din spaupplevelse.
Lyckligtvis är det lätt att återskapa denna spa-inspirerade doft i ditt hem med Volants överdådiga Spa blend av eteriska oljor. Denna lyxiga blandning består av eukalyptus, pelargon och bergamott - några av de mest populära eteriska oljorna som du hittar i ett spa.
Eukalyptuseterisk olja har visat sig rensa luftvägarna, frigöra dina bihålor samtidigt som mer syre släpps in i dina lungor. Detta kan bidra till att öka dina energinivåer och främja mental klarhet. Dessutom kan inandning av eukalyptusolja bidra till att minska stress och lindra huvudvärk. Inte undra på att det är en så populär eterisk olja för spa!
Geranium eterisk olja har en härlig blommig doft som är idealisk för att förflytta ditt sinne till en plats av lugn och ro. Denna eteriska olja är idealisk för att främja avslappning och samtidigt minska stress och ångest, vilket gör den till det perfekta tillskottet till alla spadagar.
Med en upplyftande citrusaromhjälper bergamot eterisk olja till att lyfta ditt humör och lindra känslor av både ångest och depression. Den gör detta genom att signalera till hjärnan att frigöra både dopamin och serotonin, vilket har en kraftfull effekt på dåligt humör samtidigt som det minskar trötthet.
Oavsett om du tar ett avkopplande bad, utövar yoga eller bara går igenom din dagliga rutin, är Volants Spa-blandning av eteriska oljor det perfekta sättet att förvandla ditt hem till ett spa och ge dig den avslappnade och lugnande känsla som din kropp längtar efter.
Bästa eteriska oljor för spa på morgonen
På morgonen letar du förmodligen efter en energikick för att kickstarta dagen och få dig motiverad.
Det snabbaste och mest effektiva sättet att göra detta är att sprida Volants Energy eteriska oljeblandning. Denna energigivande blandning av eteriska oljor för spa-rum kombinerar nyanser av grapefrukt, bergamott, lime och amyris för att stimulera och stärka sinnena. Dessa dofter kan göra även en nattuggla till en morgonpigg fågel och är perfekta att sprida på morgonen.
Fruktiga dofter är kända för sina stämningshöjande egenskaper och skapar en upplyftande och inspirerande atmosfär samtidigt som de fräschar upp luften i ditt hem. Ett bra sätt att förändra din vanliga blandning av eteriska oljor är att tillsätta några droppar citronolja i din diffusor, vilket ger dig känslan av frihet som kommer med den stora naturen. Rulla upp ur sängen, sätt på diffusorn och låt de ljuvliga dofterna väcka både kropp och själ.
Bästa eteriska spa-oljor för kvällen
Efter en slitsam dag finns det inget man hellre vill än att luta sig tillbaka och slappna av. Ett av de bästa sätten att göra just det är att sänka ner kroppen i ett skönt varmt bad, där all stress från dagen kan försvinna.
För att unna dig en lugnande badbehandling, blanda några droppar av Volants Spa-blandning med en bärarolja och tillsätt det i ditt bad. Du kommer snabbt att känna doften av eukalyptus, pelargon och bergamott i luften. Luta dig tillbaka i det sköna vattnet och föreställ dig att du är på en strand på Bali när värmen och aromerna gör allt det hårda arbetet åt dig.
Om du föredrar att koppla av på soffan på kvällen är Volants Unwind-blandning perfekt. Dofterna av bergamott, romersk kamomill och salvia är perfekta för att varva ner efter en lång dag på jobbet, så att du kan rensa tankarna och slappna av. Tillsätt några droppar i din diffusor för att skapa en lugnande och betryggande atmosfär som lugnar sinnet och slappnar av i hela kroppen.
För att avsluta din spa-kväll och förbättra din nattsömn, tillsätt några droppar av lavender essential oil till en sprayflaska och spraya lätt på dina lakan och kudde innan du går till sängs. Detta är känt för att hjälpa dig att somna snabbt och enkelt, samt bidra till att förbättra din övergripande sömnkvalitet. Du kommer att kunna somna lätt med vetskapen om att du kommer att vakna på morgonen och känna dig som bäst.
Fördelarna med en spaupplevelse hemma
Du kanske undrar varför du ska ta in spat i ditt hem när du helt enkelt kan besöka ett spa. Även om vi inte förnekar att alla förtjänar en spadag då och då, finns det otaliga fördelar med att förvandla ditt hem till ett spa.
För det första finns det ingenstans bättre att koppla av och varva ner än i det egna hemmets trygga omgivningar. Ditt hem är en plats där du kan vara helt dig själv, utan att oroa dig för någon annan runt omkring dig. Denna stressfria upplevelse kommer att ge din hälsa och ditt välbefinnande en boost samtidigt som du utan tvekan förflyttar ditt sinne och din kropp till ett välförtjänt tillstånd av zen.
Inte bara detta, utan genom att stanna hemma ger du dig själv den ultimata flexibiliteten. Har du bara en timme på morgonen före jobbet, eller en halvtimme före sängen för att lindra stressen från hela dagen? Det är inga problem. Genom att ha ett urval av eteriska spa-oljor redo hemma kan du snabbt skapa en spa-upplevelse när du behöver det, utan krångel eller stress i sista minuten - för att inte tala om att du kan spara dina surt förvärvade pengar till godsaker som du inte kan förverkliga i ditt eget hem!
Du kommer också att ha högsta möjliga nivå av personalisering nära till hands när du skapar din egen spa-upplevelse hemma. Oavsett om du gillar att lyssna på musik eller njuta av perfekt tystnad är allt helt skräddarsytt för din unika smak, från de ljud du hör till de aromer du andas in.
Det är svårt att förneka att en spadag hemma är tilltalande, men låt oss inte glömma den extra tryggheten du får när du vet att alla produkter du använder är veganska, certifierade ekologiska, 100% rena, naturliga, giftfria och fria från syntetiska material. Så du kan bara koppla av utan några extra bekymmer.
Så tar du med spabadet hem
Om du känner dig inspirerad att förvandla ditt hem till ett spa finns det några saker du behöver göra för att förbereda dig. Detta kommer att bidra till att göra din spaupplevelse så avkopplande som möjligt, utan stress med att få allt klart.
Om du planerar att börja din spadag på morgonen, är det en bra idé att ställa i ordning ditt rum kvällen innan. Då kan du ha en bekymmersfri morgon och njuta av atmosfären.
Skapa en spellista med din avslappnande favoritmusik och förbered badrock och handdukar genom att spreja dem med de eteriska oljor som du föredrar för att koppla av. Samla ihop de eteriska oljor du planerar att använda i spa-rummet och bestäm vilka behandlingar du ska skämma bort dig med.
Ta en stund för att få kontakt med din kropp och förstå vad den behöver av spa-dagen, och använd sedan detta för att styra dina val. Behöver din kropp en energigivande omstart, eller är den sugen på en dag av lugn och ro? Hemmaspa är perfekt för att kunna anpassas och skräddarsys för att passa dina behov.
Spa-behandlingar med eteriska oljor
För att verkligen njuta av fördelarna med en spadag hemma är det värt att blockera din kalender för hela dagen. På så sätt kan du se till att inget kommer emellan dig och din välbehövliga avkoppling.
Eliminera distraktioner genom att lägga telefonen åt sidan och plocka fram din favoritbok för att hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv och dina tankar. Diffundera dina eteriska favoritoljor för att frigöra ditt sinne och spela den musik du tycker är mest avslappnande, oavsett om det är smooth jazz, klassisk musik eller naturljud.
När du har fått tankarna på annat håll och börjar känna dig lugn kan du välja att prova några behandlingar hemma, t.ex. en aromaterapimassage, ett närande bad, en fotblötläggning eller en ansiktsmist.
Ge näring åt huden
Att ta spat till ditt hem betyder inte att du måste gå miste om alla dina favoritbehandlingar. I själva verket innebär det bara att du kan anpassa dem helt efter dina önskemål.
Om du vill ha en glödande, mjuk och återfuktad hud kan du skapa din egen kroppsskrubb med lavendel som föryngrar din kropp och rensar porerna. Blanda en halv kopp Epsomsalt med 2 matskedar olivolja och 10 droppar eterisk lavendelolja. Applicera din eteriska oljeskrubb med cirkulära rörelser över hela kroppen innan du sköljer med varmt vatten. Din hud kommer omedelbart att kännas mjukare och lenare efter bara en applicering och du kommer att märka att fördelarna håller i sig i flera dagar.
När du har avslutat din skrubbbehandling är det dags att återfukta huden. Tillsätt några droppar av din eteriska favoritolja i en bärarolja, t.ex. jojobaolja och massera in blandningen på kroppen. Huden blir silkeslen och den ljuvliga spadoften håller i sig resten av dagen.
Behandla dina fötter
Efter att ha varit på fötterna hela dagen behöver de en behandling. Det finns inget mer belönande än att doppa dina värkande fötter i ett lugnande fotbad. Det är ett utmärkt sätt att lindra eventuella muskelspänningar eller ömhet som har ackumulerats under dagen.
För ett fotbad av spakvalitet, fyll en behållare med varmt vatten och tillsätt en halv kopp Epsom-salt och 5till 10 droppar eterisk pepparmyntsolja. Pepparmynta innehåller mentol som har en naturligt kylande effekt på musklerna. Detta hjälper till att minska inflammation, smärta och olika åkommor som kan orsaka obehag för dina fötter. Medan du blöter fötterna kan du koppla av på en kudde och läsa några sidor i en mindfulnessbok, så att du kan låta tankarna fly från verkligheten.
Efter ditt fotbad är det dags att ge fötterna en fotmassage. Blanda några droppar eterisk lavendelolja med en bärarolja, t.ex. jojobaolja, och massera sedan in blandningen i fötterna. Den lugnande doften av lavendel är det perfekta sättet att avsluta din fotbehandling, så att dina fötter känner sig avslappnade och lugnade.
Skäm bort ditt ansikte
Om du drömmer om att ha en hud som känns både vårdad och rengjord, glöm inte att njuta av en ångbehandling i ansiktet under din avkopplande spadag hemma. Tillsätt 3-5 droppar av din eteriska favoritolja i en skål eller kanna med kokande vatten och lägg försiktigt en varm handduk över både huvudet och skålen. Ta några djupa andetag över skålen i ca 3 minuter, så att dina sinnen blir avlastade och din hud kan andas.
Både eucalyptus och tea tree eteriska oljor är utmärkta val för djup avsvällning och för att rensa problematisk aknebenägen hud. Om du lider av fet hy har rosemary imponerande lugnande egenskaper, som lugnar porerna i din hud såväl som ditt sinne.
För att sammanfatta
Alla behöver lite spa-tid då och då. Det ger dig möjlighet att rensa tankarna, slappna av i kroppen och återupptäcka vad som verkligen är viktigt för dig. Lyckligtvis behöver du inte åka till ett spa för att få denna upplevelse - det är fullt möjligt att uppleva avkopplingen från ett spa i ditt eget hem när du vill.
Din spa-dag hemma bör vara helt personligt anpassad till dina individuella önskemål och behov, och tillgodose både din kropp och ditt sinne. Genom att välja och kombinera eteriska spa-oljor som laddar och återställer din kropp gör du det möjligt för den att fortsätta arbeta på bästa sätt samtidigt som du får en känsla av lugn och positivitet.
Genom att fördjupa dig i sann frid och lycka i ditt eget hem kommer du att avsluta dagen med att känna dig återställd och föryngrad, redo att ta dig an livet, vad det än kan medföra. Och inte bara det, du skapar ett hem och ett liv för dig själv som du inte känner behov av att semestra ifrån.
