Guider

När dagarna blir kortare och nätterna längre kommer många av oss att bli mindre aktiva, tillbringa mer tid hemma och mindre tid ute i naturen.

Om vardagen har fått dig att känna dig utbränd kan en aromaterapimassage vara precis vad du behöver för att stressa ner och ladda om.

Eteriska oljor har funnits i århundraden. Forntida civilisationer var väl medvetna om deras terapeutiska egenskaper och använde dem ofta för avslappning och meditation.  

Att läsa vetenskapliga studier och recensioner kan bli lite överväldigande, så vi har gått igenom några av dem och hittat trovärdiga studier om eteriska oljor, gjort sammanfattningar och tillhandahållit länkar till...

Det är populärt att använda eteriska oljor i bastun, och här får du lära dig hur du kan använda eteriska oljor för att förhöja din bastuupplevelse.

På semestrar i södra Kalifornien får jag alltid se en mängd olika växtarter. Det finns citrusträd och lavendelplantor så långt ögat når.

Om du är stressad kan mindfulness, massage och yoga hjälpa dig. Studier visar att även aromaterapi kan ha en betydande inverkan på ditt välbefinnande.

Vintern kan vara brutal. När den gör sitt årliga framträdande sjunker offren för dess kyla ihop i sorg, som om de var insvepta i en mörk boll av dysterhet.

Aromaterapi hjälper dig att må bra och förbättrar din hälsa genom användning av eteriska oljor och aromer. Vissa kallar aromaterapi för terapi med eteriska oljor.

Jag heter Emilie Nyman och arbetar som osteopat och yogalärare i Oslo. Jag arrangerar och undervisar även i yogaretreats över hela Norge.

Ångest kan vara förlamande, hindra dig från att njuta av de saker du normalt älskar och begränsa ditt vardagsliv. Om du lider av ångest kan mindfulness, meditation och yoga hjälpa dig att...

Om läkemedel inte hjälper mot smärtan, eller om du letar efter en mer naturlig smärtlindring som alternativ till läkemedel, finns det många eteriska oljor som kan hjälpa till att lindra din smärta.