Guider
De bästa eteriska oljorna för vintern
När dagarna blir kortare och nätterna längre kommer många av oss att bli mindre aktiva, tillbringa mer tid hemma och mindre tid ute i naturen.
Allt du behöver veta om aromaterapimassage
Om vardagen har fått dig att känna dig utbränd kan en aromaterapimassage vara precis vad du behöver för att stressa ner och ladda om.
Hur fungerar diffusorer för eteriska oljor?
Eteriska oljor har funnits i århundraden. Forntida civilisationer var väl medvetna om deras terapeutiska egenskaper och använde dem ofta för avslappning och meditation.
Forskning om eteriska oljor
Att läsa vetenskapliga studier och recensioner kan bli lite överväldigande, så vi har gått igenom några av dem och hittat trovärdiga studier om eteriska oljor, gjort sammanfattningar och tillhandahållit länkar till...
Förvandla bastun med eteriska oljor
Det är populärt att använda eteriska oljor i bastun, och här får du lära dig hur du kan använda eteriska oljor för att förhöja din bastuupplevelse.
Hur aromaterapi kan hjälpa dig att sova bättre
På semestrar i södra Kalifornien får jag alltid se en mängd olika växtarter. Det finns citrusträd och lavendelplantor så långt ögat når.
Bli av med stress och slappna av med aromaterapi
Om du är stressad kan mindfulness, massage och yoga hjälpa dig. Studier visar att även aromaterapi kan ha en betydande inverkan på ditt välbefinnande.
Essentiella oljor för SAD: 5 essentiella oljor för att överleva vinterbluesen
Vintern kan vara brutal. När den gör sitt årliga framträdande sjunker offren för dess kyla ihop i sorg, som om de var insvepta i en mörk boll av dysterhet.
Vad är aromaterapi och eteriska oljor?
Aromaterapi hjälper dig att må bra och förbättrar din hälsa genom användning av eteriska oljor och aromer. Vissa kallar aromaterapi för terapi med eteriska oljor.
Min resa med eteriska oljor
Jag heter Emilie Nyman och arbetar som osteopat och yogalärare i Oslo. Jag arrangerar och undervisar även i yogaretreats över hela Norge.
5 Eteriska oljor för att minska ångest
Ångest kan vara förlamande, hindra dig från att njuta av de saker du normalt älskar och begränsa ditt vardagsliv. Om du lider av ångest kan mindfulness, meditation och yoga hjälpa dig att...
Kan man använda eteriska oljor för smärtlindring?
Om läkemedel inte hjälper mot smärtan, eller om du letar efter en mer naturlig smärtlindring som alternativ till läkemedel, finns det många eteriska oljor som kan hjälpa till att lindra din smärta.