Omvandla bastun med eteriska oljor
Att använda eteriska oljor i bastun är populärt. Här lär du dig hur du använder eteriska oljor för att förbättra din bastuupplevelse.
Foto: Fran Hogan
Att bada bastu är trivsamt redan från början. Men, det kan göras ännu mer trivsamt om det kombineras med eteriska oljor. För att använda aromterapi i bastun måste du veta hur du använder eteriska oljor, och vilka eteriska oljor som passar bäst.
Så använder du eteriska oljor i bastun
Innan du använder oljan måste den spädas med vatten. Den vanligaste metoden är att tillsätta några droppar eterisk olja i bastuns vattenhink. När du sedan häller vattnet över de heta stenarna kommer ångan att utsöndra en behaglig doft. Oljans utspädning med vatten minskar dess intensiva exponering i och med att eteriska oljor har väldigt starka aromer. Det är också ett säkrare sätt som minskar risken för brand.
Bastu och aromaterapi är en bra kombination. På grund av den behagliga doften från den eterisk oljan i ångan blir bastun en idealisk plats för användning av aromterapi. Aromaterapi i bastun upplevs som avslappnande för kroppen och förbättrar välbefinnandet.
Photo: Fran Hogan
Rekommenderade eteriska oljor
För att få ut det mesta av din bastuupplevelse kan du använda olika typer av eteriska oljor. Det viktigaste är att testa och hitta dina favoriter. Här är några av våra favoriter:
Eukalyptus
Den mest populära oljan att använda vid bastubad är eukalyptus. Denna uppfriskande olja kan upplevas som stresslindrande och kan öka din vardagliga energi. Eukalyptus ger en fräsch doft som tar sig djupt ner i lungorna. Många tycker även att eukalyptus är effektiv mot förkylning. Eukalyptus renar och används därför i spa för att hålla luften ren.
Lavendel
Lavendel är en favorit bland många. Oljan är känd för sina lugnande egenskaper och är mycket fördelaktig i bastun för att öka välbefinnandet. Aromen kan hjälpa dig att bli lugn, särskilt vid stress. Att luta sig tillbaka och koppla av i en lavendeldoftande bastu är garanterat en underbar upplevelse.
Tea Tree
Tea tree olja upplevs som renande för kroppen och är ett populärt val av olja vid bastubad. Tea Tree är känt för att förhindra vissa typer av bakterietillväxt. Många väljer därför att använda oljan när de känner sig förkylda eftersom dess antiseptiska egenskaper kan hjälpa din kropp att bekämpa den.
Andra alternativ
Utöver dessa finns det även andra eteriska oljor som kan användas i bastun:
- Grapefruit
- Bergamot
- Lemongrass
- Geranium
Photo: Fran Hogan
Valet av eteriska oljor för bastun beror helt på dina önskemål. Naturligtvis kan du också blanda olika oljor. Volant har till exempel en blandning av eteriska oljor från gran, tall och thuja som kallas Cabin. Denna blandning ger en fräsch och naturlig arom, inspirerad av känslan och doften av orörd nordisk natur. Om du har en bastu i en stuga eller om du bara längtar efter naturens doft är Volants organiska Cabin-blandning rätt val.
Curious of what essential oils can do for you?
98.8%
experience positive effects within 30 days of buying volant essential oils and diffusers.
