Guider

För att kunna använda eteriska oljor på ett säkert sätt på huden och i hemmet är det viktigt att späda ut dem. Detta kan hjälpa till att förhindra hudirritation samtidigt som det hjälper dina eteriska oljor att sprida sig effektivt...

Om vardagen har fått dig att känna dig utbränd kan en aromaterapimassage vara precis vad du behöver för att stressa ner och ladda om.

Bihåleinflammation är en obehaglig upplevelse som gör det nästan omöjligt att andas ordentligt och sova djupt. Det kan också vara en källa till smärtsamt tryck bakom ögonen och antingen blockera din ...

Känner du någonsin att du behöver en uppiggande kick? Kanske känner du dig nedstämd eller har svårt att fokusera. Eteriska oljor kan vara ett utmärkt sätt att förbättra ditt humör och öka din energinivå.

Halsont gör det svårt att svälja, svårt att äta, smärtsamt att prata och påverkar ofta din sömn. Orsaken till halsont är vanligtvis en virusinfektion, som influensa eller förkylning, eller en bakteriell ...

Luftfuktare kan vara bra för att tillföra fukt till luften hemma eller för att bekämpa symtomen på förkylning, influensa eller allergi när de kommer. Att tillsätta eteriska oljor i luftfuktaren är en...

Under de senaste åren har vi dragit ner på tempot och tillbringat mer tid hemma. Detta har resulterat i en stark önskan att skapa utrymmen som visuellt återspeglar vad vi känner och att lägga till vad vi saknar. ...

Eteriska oljor är numera allmänt tillgängliga och har blivit en vanlig stapelvara i många hushåll. Men kan eteriska oljor vara bra för barn, och är eteriska oljor säkra för barn?

Eteriska oljor har funnits i århundraden. Forntida civilisationer var väl medvetna om deras terapeutiska egenskaper och använde dem ofta för avslappning och meditation.  

Du känner säkert igen doften av eukalyptus var som helst. Den fräscha, rena doften används i allt från parfymer till munvatten och rengöringsprodukter. Men eukalyptus är så mycket mer än så...

Eterisk olja av salvia har en lång och imponerande historia av medicinsk användning. Faktum är att användningen av växten som denna olja är gjord av spårades hela vägen tillbaka till det antika Rom, så den har varit till nytta för oss ...

Att läsa vetenskapliga studier och recensioner kan bli lite överväldigande, så vi har gått igenom några av dem och hittat trovärdiga studier om eteriska oljor, gjort sammanfattningar och tillhandahållit länkar till...

Är du nyfiken på hur man blandar eteriska oljor? Är du intresserad av att utveckla nya kombinationer av eteriska oljor eller återskapa blandningar som du älskar? Eller tycker du att det är spännande att trenden med personliga...

Om du letar efter ett naturligt sätt att förbättra din sömnkvalitet kan eteriska oljor vara den perfekta lösningen. 

Alla husägare vill ha ett fräscht och väldoftande badrum. När allt kommer omkring vill ingen tänka på att deras gäster kan ha ett negativt intryck av deras badrum!

Det är populärt att använda eteriska oljor i bastun, och här får du lära dig hur du kan använda eteriska oljor för att förhöja din bastuupplevelse.

Eteriska oljor är ett utmärkt sätt att förändra din bostad eller ditt kontor. Du kan välja olika eteriska oljor beroende på tid på dagen och dina aktiviteter, eller så kan du prova dig fram...

Romersk kamomill (även känd som engelsk, rysk, låg eller trädgårdskamomill) är en eterisk olja som har en stark, söt och örtartad arom. Den har använts sedan medeltiden av människor över hela ...

Vilken doft du föredrar beror på din personliga smak. Oavsett om du letar efter en ren doft för köket eller en avkopplande doft för vardagsrummet, är det här de eteriska oljorna du behöver.

Eterisk bärnstensolja är en mångsidig olja med många olika användningsområden, från traditionell aromaterapi till massageterapi och andra terapier som är inriktade på holistiskt välbefinnande. Ett stort antal ...

Eterisk apelsinolja, som av vissa kallas för överflödets olja, är en av de oljor som nästan alla älskar. Med sin varma, citrusaktiga doft använder människor eterisk apelsinolja för hud och hår, som...

Bergamott eterisk olja är en gåta för historiker. Vissa hävdar att den har sina rötter i Fjärran Östern. Andra är säkra på att den har italienska rötter. Och det finns en tredje grupp som tror att den kan ha uppstått ur...

På semestrar i södra Kalifornien får jag alltid se en mängd olika växtarter. Det finns citrusträd och lavendelplantor så långt ögat når.

Om du vill sluta att bara överleva och börja blomstra är det dags nu, och vi kommer att berätta hur!

Egenvård. Det är mycket mer än en trend eller ett modeord. Det är något vi alla borde göra, men det är något som vi ofta försummar eller glömmer bort.

Lite clementindoft om dagen kommer att höja ditt humör på alla sätt. Njut av de renande och läkande egenskaperna hos uppfriskande, citrusaktig eterisk olja från clementin.

Eteriska oljor påstås ofta vara ett naturligt botemedel mot många sjukdomar, från stress till sömnlöshet och från kronisk smärta till inflammation. Men är eteriska oljor effektiva naturläkemedel mot migr...

Om du har bränt dig kanske du letar efter ett naturligt botemedel för att lindra det drabbade området och hjälpa huden att läka. 

Eterisk olja från myrra är gåvan som fortsätter att ge. Den har ett överflöd av medicinska egenskaper som lugnar ömma eller spända muskler och så mycket mer.

Lavendelolja är en av de mest populära och studerade eteriska oljorna i världen, tack vare dess många fördelar. Dessa inkluderar avslappning, minskad ångest och stress, förbättrad sömnkvalitet...

Naturen är en helare. Tänk bara på hur mycket bättre du mår efter att ha tillbringat en stund utomhus. Synerna, dofterna, känslan av lugn och ro. Tänk om du kunde tappa det på flaska...

7 sätt att vara lika tacksam som en grapefrukt och njuta av hälsofördelarna med att bara använda några droppar eterisk olja från grapefrukt. Du kommer att vilja veta mer...

Att använda en diffusor är ett utmärkt sätt att sprida din valda blandning av eteriska oljor i ditt hem, vilket gör att ditt hem luktar gott samtidigt som det erbjuder en hel mängd hälsofördelar. Oavsett om du älskar ...

För vissa blivande mammor är aromaterapi en räddare i nöden under graviditeten. Finns det några biverkningar? 

Pelargoner har använts redan av de gamla egyptierna, med allt från sin underbara blommiga doft till sina fuktgivande egenskaper. Oljan är känd för att ha balanserande, lugnande och upplyftande egenskaper. 

Om du är stressad kan mindfulness, massage och yoga hjälpa dig. Studier visar att även aromaterapi kan ha en betydande inverkan på ditt välbefinnande.

Att återvända till skolan, universitetet eller jobbet efter en lång, skön semester kan vara en utmaning. Efter veckor av avkoppling, återhämtning och att ha glömt bort vilken dag det är, kommer den plötsliga förändringen i tankesätt och...

Det är bröllopssäsong i sommar och det finns en god chans att du har blivit inbjuden att delta i en fest för ett par som ska gifta sig!

Oavsett om du känner dig stressad, letar efter en uppiggande stund eller bara behöver komma bort från vardagen, kan en spadag vara precis vad du behöver.

Även om du förmodligen har en uppfattning om vad eteriska oljor är, visar det sig att det finns mycket mer som går in i tillverkningen och användningen av dem än du kanske har föreställt dig.

Sommaren är den perfekta årstiden för att återställa och föryngra din kropp, och eteriska oljor är det perfekta sättet att komma igång. Att välja rätt eteriska sommaroljor kan hjälpa dig att komma in i sommarens...

Eteriska oljor är koncentrerade extrakt som tas direkt från växter. Varje eterisk olja har sina egna unika fördelar och användningsområden, från att förbättra humöret och lindra depression till att bekämpa...

Vintern kan vara brutal. När den gör sitt årliga framträdande sjunker offren för dess kyla ihop i sorg, som om de var insvepta i en mörk boll av dysterhet.

Eteriska oljor är kraftfulla och bör användas med försiktighet. Även om de vanligtvis är säkra, kan vissa människor få en dålig reaktion på vissa oljor.

Det är den tiden på året då du förmodligen börjar fundera på de bästa gåvorna till de speciella personerna i ditt liv. Du kanske letar efter något unikt, med personlighet och mening, för att...

Om du lider av blockerade bihålor är du inte ensam. Blockerade bihålor är ett vanligt tillstånd som drabbar miljontals människor varje år. Det finns många saker som kan orsaka blockerade bihålor, ...

Skippa kristallerna som samlar damm, dagböckerna som du glömmer att skriva i eller gosedjuren som fungerar som värmekuddar. I år handlar hälsopresenter om att ge människor det de behöver...

Många människor förlitar sig på de terapeutiska fördelarna med aromaterapi för att behandla ett brett spektrum av sjukdomar och för att förbättra sitt mentala, emotionella och fysiska välbefinnande. Från stress till sömnlöshet och kroniska...