Aromaterapi på jobbet
Ett hemligt produktivitetstips är att använda aromaterapi på jobbet. Eteriska oljor kan öka din energi och minska stress, förbättra ditt humör och öka ditt fokus.
Hur fungerar aromaterarpi?
Enligt Entrepreneur är doft det starkaste sinnet och kan bäst påverka hjärnans aktivitet. Luktsansen är direkt kopplad till de delar av hjärnan som bearbetar inlärning och känslor. För vissa kan aromaterapi även bidra till ett hälsosamt blodtryck.
Genom att använda doftens kraft kan du ta kontroll över ditt mentala och emotionella tillstånd på jobbet. En studie från Takasago (kan vara partisk) visade att med citrusoljor i luften gjordes 54% färre stavfel.
Många företag introducerar nu aromaterapi som en del av deras hälsoprogram på kontoret. Det kan vara ett bra sätt för att minska stressa och öka sitt fokus i en hektisk kontorsmiljö.
Hur kan oljor användas på kontoret
Det finns många sätt att använda eteriska oljor. Vi har hittat de som passar bäst för kontoret. Vill du läsa om fler sätt att använda eteriska oljor kan du läsa vår blogg om användartips för eteriska oljor .
Mest effektiva: en aromadiffuser
Aroma diffusers är det enklaste sättet att använda eteriska oljor i vardagen. Leta efter diffusorer som är "ultrasonic" (använder sig av ultraljud). Fundera över vilken kraft i spridningen du vill ha. Resten av kontoret kanske inte vill ha den doft du använder. Häll den angivna mängden vatten i spridaren och använd ca. 10 droppar olja per 100 ml vatten.
Applicera på pulspunkter
Aromaterapioljor kan blandas med neutrala bärande oljor och appliceras på pulspunkter, som på handleden, nacken och vid tinningen för omedelbar effekt. Använd inte rena, koncentrerade eteriska oljor direkt på huden (en term som kallas ordentlig). Du kan späda dem i en 5 till 1 lösning med vatten eller med en bärande olja (läs mer om bärande oljor här) för att sen applicera oljan på ett säkert sätt.
Som hudkräm
Lotion blandad med eteriska oljor kan masseras på huden för att ta vara på fördelarna med aromen i luften och oljorna i huden.
Spray med Eteriska oljor
Tillsätt 10 droppar eterisk olja i en liten sprayflaska fylld med vatten och skaka ordentligt. Spraya i ansiktet eller kroppen. Var noga med att inte få eterisk olja i ögonen, i näsan eller i munnen när du sprayar.
I ditt ventilationssystem
Om hela kontoret vill dra nytta av aromaterapin är det möjligt att använda ert ventilationssystem som en diffuser. Byt ut filtret på ventilationssystemet och droppa 10-20 droppar olja på det nya filtret (justera mängden efter rummets storlek och önskad effekt på luktspridningen).
Vilka oljor ska jag använda?
Det finns många eteriska oljor, alla med olika egenskaper. Vi har handplockat de bästa oljorna som vi vet kan hjälpa dig på kontoret.
Du kan hitta en recension om de 20 bästa eteriska oljorna i det här blogginlägget.
De bästa oljorna för att öka din energi
Dessa oljor förbättrar ditt humör och hjälper dig att känna dig att känna dig klar i huvudet.
- volant organisk Lemongrass eterisk olja
- volant organisk Eucalyptus eterisk olja
- volant organisk Grapefruit eterisk olja
- volant organisk Energy eterisk oljeblandning
Läs mer om forskning på dessa oljor.
Oljor för att fokusera
Aromer som gör att du kommer i rätt stämning:
- volant organisk Bergamot Eterisk olja
- volant organisk Peppermint Eterisk olja
- Cinnamon Eterisk olja
- volant organisk Focus Eterisk oljeblandning
Läs mer om forskning på dessa oljor.
Aromas that help you de-stress
Aromer som hjälper dig att stressa ner
Hitta lugn i en stressig vardag med dessa oljor
- volant ekologisk Lavender eterisk olja
- Ylang Ylang eterisk olja
- volant organisk Relax eterisk oljeblandning
Läs mer om forskning på dessa oljor
Bättre hälsa på jobbet
En samling av de bästa oljorna för huvudvärk, som också kan hjälpa för ditt allmänna välbefinnande
- volant organisk Eucalyptus eterisk olja
- volant organisk Tea Tree eterisk olja
- volant organisk Grapefruit eterisk olja
Läs mer om forskning på dessa oljor
Har du några frågor om hur du kan använda eteriska oljor på kontoret? Kontakta en aromaexpert på support@volantaroma.se om du har frågor eller vill ge feedback :-)
Curious of what essential oils can do for you?
98.8%
experience positive effects within 30 days of buying volant essential oils and diffusers.
