90-dagars riskfri provperiod hemma ✅

Hur man skapar nya vanor som varar

När du försöker skapa en ny vana måste de neurala kopplingar som krävs bildas från grunden.
Oavsett hur motiverad du är arbetar din biologi emot dig.
Den goda nyheten: Du kan använda befintliga neurala banor och utöka dem. Denna metod kallas "Habit Stacking", en term som myntades av James Clear, och gör det mycket lättare att bilda nya vanor.
Ännu bättre: Eteriska oljor är idealiska för att hjälpa dig att skapa nya vanor för ett lyckligare och hälsosammare liv!
Här är våra bästa tips för att skapa vanor som varar:

Free Shipping

Hur man skapar nya vanor som varar

När du försöker skapa en ny vana måste de neurala kopplingar som krävs bildas från grunden.
Oavsett hur motiverad du är arbetar din biologi emot dig.
Den goda nyheten: Du kan använda befintliga neurala banor och utöka dem. Denna metod kallas "Habit Stacking", en term som myntades av James Clear, och gör det mycket lättare att bilda nya vanor.
Ännu bättre: Eteriska oljor är idealiska för att hjälpa dig att skapa nya vanor för ett lyckligare och hälsosammare liv!
Här är våra bästa tips för att skapa vanor som varar:

1. Lägg till rörelse i vardagliga uppgifter

Om du vill vara mer aktiv kan du börja i liten skala:

  • Gör squat (knäböj) medan du väntar på att ditt kaffe ska bryggas eller ditt te ska dra.
  • Stå på ett ben medan du borstar tänderna.
  • Dansa medan du väntar i telefonkö.

Du kommer att bli förvånad över hur snabbt du kommer att känna dig bättre!

Eteriska oljor för att stödja mer rörelse:

Energy
Energy
Energy
Energy
Energy

Energy

229 kr
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist

Energy Mist

169 kr
Grå Stendiffuser
Grå Stendiffuser
Grå Stendiffuser
Grå Stendiffuser
Grå Stendiffuser

Grå Stendiffuser

1.099 kr

2. Meditera när du slår på diffusern

Vill du meditera men vet inte var du ska börja? Meditation är en övning som du måste bygga upp. Om du börjar, försök att meditera i tre minuter varje gång du slår på din diffuser.

Eteriska oljor för extra zen:

Organic Frankincense Eterisk Olja
Organic Frankincense Eterisk Olja
Organic Frankincense Eterisk Olja
Organic Frankincense Eterisk Olja
Organic Frankincense Eterisk Olja

Organic Frankincense Eterisk Olja

159 kr
Breathe
Breathe
Breathe
Breathe
Breathe

Breathe

229 kr
Organic Lavender Eterisk Olja
Organic Lavender Eterisk Olja
Organic Lavender Eterisk Olja
Organic Lavender Eterisk Olja
Organic Lavender Eterisk Olja

Organic Lavender Eterisk Olja

129 kr
Svart Stendiffuser
Svart Stendiffuser
Svart Stendiffuser
Svart Stendiffuser
Svart Stendiffuser

Svart Stendiffuser

1.099 kr

3. Duka bordet med Unwind

Här är ett kundinspirerat tips: När det är dags för middag fyller Sara familjens diffuser med en avslappnande olja och dukar bordet. Hennes nuvarande favorit är Unwind.

"Den här vanan hjälper mig verkligen att uppskatta tiden med min familj mer. Vi kan alla slappna av bättre och är mer närvarande!" - Sara

Eteriska oljor för familjemiddagar:

Unwind
Unwind
Unwind
Unwind
Unwind

Unwind

179 kr
Relax
Relax
Relax
Relax
Relax

Relax

179 kr
Cabin
Cabin
Cabin
Cabin
Cabin

Cabin

249 kr
Vit Stendiffuser
Vit Stendiffuser
Vit Stendiffuser
Vit Stendiffuser
Vit Stendiffuser

Vit Stendiffuser

1.099 kr

4. Starta en lugnande kvällsrutin

Har du svårt att somna? Börja lägga ihop dina vanor för att bygga upp ett lugnande flöde i slutet av dagen. Innan du går till sängs, slå på din diffuser och njut av den lugnande doften av vår speciella Sleep-blandning.

När den vanan är fast kan du lägga till en annan vana, som t.ex.

  • läsa i 30 minuter
  • meditation
  • eller en tacksamhetsdagbok.

Eteriska oljor för bättre sömn:

Sleep
Sleep
Sleep
Sleep
Sleep

Sleep

229 kr
Organic Lavender Eterisk Olja
Organic Lavender Eterisk Olja
Organic Lavender Eterisk Olja
Organic Lavender Eterisk Olja
Organic Lavender Eterisk Olja

Organic Lavender Eterisk Olja

129 kr
Organic Roman Chamomile Eterisk Olja
Organic Roman Chamomile Eterisk Olja
Organic Roman Chamomile Eterisk Olja
Organic Roman Chamomile Eterisk Olja
Organic Roman Chamomile Eterisk Olja

Organic Roman Chamomile Eterisk Olja

369 kr
Terrakotta Stendiffuser
Terrakotta Stendiffuser
Terrakotta Stendiffuser
Terrakotta Stendiffuser
Terrakotta Stendiffuser

Terrakotta Stendiffuser

1.099 kr

5. Bonus för hemmakontoret: Börja din arbetsdag med Focus

När du kommer till ditt skrivbord kan du göra det till en vana att fylla din diffuser med Focus och sätta på den. Din hjärna kommer att lära sig att associera doften med produktivt, djupt arbete. Du kan naturligtvis också använda andra oljor som sprider produktiva vibbar!

Eteriska oljor som ökar produktiviteten:

Focus
Focus
Focus
Focus
Focus

Focus

199 kr
Organic Cedarwood Eterisk Olja
Organic Cedarwood Eterisk Olja
Organic Cedarwood Eterisk Olja
Organic Cedarwood Eterisk Olja
Organic Cedarwood Eterisk Olja

Organic Cedarwood Eterisk Olja

119 kr
Organic Lemon Eterisk Olja
Organic Lemon Eterisk Olja
Organic Lemon Eterisk Olja
Organic Lemon Eterisk Olja
Organic Lemon Eterisk Olja

Organic Lemon Eterisk Olja

119 kr

#1 wellness-märke på Trustpilot

KÖP NU